La higiene del sueño no es efectiva si únicamente forma parte de nuestra vida un mes o dos, ya que el cuerpo necesita un periodo más amplio para acostumbrarse. Una vez que el cuidado del descanso forme parte de tu rutina, cada vez será más fácil conciliar el sueño, mantener el descanso, evitar las pesadillas o levantarte con el despertador.
Incluso hoy, los científicos desconocen por qué soñamos. Pero ahora hemos encontrado una vía para comunicarnos con los soñadores lúcidos, gente que puede controlar sus sueños, en un intento
Los efectos del sueño en el bienestar diario. No dormir lo adecuado tiene repercusiones sobre el bienestar físico y mental. De hecho, en la antigüedad se utilizó la privación del sueño como método de tortura. La falta de sueño tiene serias repercusiones negativas para nuestro cuerpo y mente. Sin ir más lejos, el método de tortura más
Apague las luces. La oscuridad promueve el sueño y los niveles saludables de melatonina, una hormona que regula el sueño y el estar despierto. Mantenga el ambiente fresco. Las temperaturas frescas de la habitación promueven el sueño y minimizan la interferencia de las sensaciones que producen picazón. Disfrute el aroma de las rosas, o lo
"La vida es sueño", obra cumbre del teatro del Siglo de Oro español, está ambientada en Polonia, en una época indeterminada.Allí el rey Basilio tiene encerrado en una torre a su hijo
El argumento de la obra y las distintas etapas que el protagonista Segismundo vive a lo largo de La vida es sueño muestra sorprendentes coincidencias con el mito de la caverna narrado en el libro VII de la República platónica, tanto por la metáfora de la caverna (el camino escarpado, las cadenas, etc.), como por el planteamiento general de una paulatina y creciente toma de conciencia de la
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el sueño de la vida
